きゅうりととり胸の中華サラダ
最近はゆるダイエット中なので、これを作り置きしておいて、夜中だったり夜ごはん前におなかがすいたときはこれを食べるようにしています(*´﹃｀*)
▼こちらを参考にして自分の好きな味に調味料の量などを変更しました
材料：きゅうり、とり胸
- とり胸肉1枚（300g）を開いてお酒大2をかけてラップをして600wで4分レンチン→裏返して2分レンチン
- きゅうり2本を細めに切る
- 調味料（醤油大3、砂糖大2、酢大2、ごま油小2、炒りごま大1）を混ぜる
- 1でチンした鶏肉が冷めたら手で適当にちぎる
- とり肉、きゅうり、調味料を混ぜて完成
レンジでチンするだけなので簡単！冷蔵庫で数時間冷やしたらきゅうりに味が染みて美味しくなるので時間があったら冷やしてから食べるのがおすすめ◎
それでは今日はこのへんで！
